El ritmo que hay que tener en el día a día para equilibrar las clases, el estudio, los hobbies y la alimentación puede resultar agotador. Pero si nos enfocamos en lo que podemos sumar dentro de nuestra rutina para que nos dé la energía necesaria, tendremos días exitosos.
Dentro de esto, lo más importante viene siendo la energía necesaria para cumplir todas nuestras tareas y desafíos diarios, ¿sabías que hay varios alimentos que agregándolos a nuestra dieta diaria podrían ayudarnos con esa tarea? Te los mencionamos acá:
El huevo: Es alto en proteínas, precursores de la serotonina, o sea de tu estado anímico. Y aporta vitamina B para metabolizar la energía.
Las almendras: Fuente de proteínas, calcio y magnesio, mineral que alimenta las células de tu cuerpo.
El jengibre: Si te gusta su picor, aprovecha y consume diariamente, tiene muchas propiedades medicinales, incluyendo la mejora de la circulación sanguínea.
Las manzanas: Alta en nutrientes y fibra, ayuda a aumentar tus niveles de energía manteniéndolos durante todo el día.
¡Consume estos alimentos y te mantendrás saludable y energizad@!