La temporada más fría del año está aquí y es el momento perfecto para que tus hijos puedan disfrutar de colaciones reconfortantes y llenas de sabor. Si estás buscando ideas creativas para tus colaciones, no busques más.
Esta vez en ClubZ te presentamos 5 deliciosas ideas de colación que mantendrán satisfechos a los más pequeños durante los días fríos. Ya sea que estén en casa, en el colegio o en movimiento, estas colaciones les brindarán energía.
¡Prepárate porque te encantarán estas ideas!
1. Rollitos de pavo y queso
Los rollitos de pavo y queso son una excelente opción para una colación rápida y saludable. Toma unas rebanadas de pavo y envuélvelo con una rebanada de queso gauda. Enrolla los ingredientes y asegúralos con un palillo.
Puedes servirlos tal cual o calentarlos en el horno durante unos minutos para que el queso se derrita. Estos rollitos son una combinación perfecta de proteínas y lácteos, ¡ideales para recargar energías!
2. Mini empanadas de espinacas y queso
Las mini empanadas son una opción deliciosa y versátil para las colaciones de tus hijos. Para prepararlas, mezcla espinacas cocidas y escurridas con queso ricotta y un toque de nuez moscada a gusto.
Luego, rellena las masas de empanada con esta mezcla y ciérralas bien. Hornea las empanadas hasta que estén doradas y crujientes.
3. Brochetas de pollo teriyaki
Las brochetas de pollo teriyaki son una opción sabrosa y llena de sabor. Corta pechugas de pollo en cubos y marínalos en una mezcla de salsa teriyaki y jengibre rallado durante al menos 30 minutos.
Luego, ensarta los cubos de pollo en palillos de brocheta y cocínalo en una sartén caliente hasta que estén dorados y cocidos por completo. Estas brochetas son ideales para una colación abundante y satisfactoria.
4. Barritas energéticas de avena y frutos secos
Si buscas una opción más saludable, las barritas energéticas de avena y frutos secos son perfectas para una colación en esta temporada. Mezcla avena, nueces, almendras, pasas y semillas de girasol en un tazón. Agrega miel y mantequilla de maní para que los ingredientes se unan. Extiende la mezcla en un molde y refrigerar durante unas horas. Luego, corta la mezcla en barritas y guárdalas en un recipiente hermético. ¡Les encantará!
5. Dip de garbanzos y zanahorias
Un dip delicioso y saludable que también puede ser una excelente opción para sus colaciones. Para preparar este dip, solo debes mezclar garbanzos cocidos, zanahorias ralladas, tahini, jugo de limón, comino y sal en un procesador de alimentos.
Procesa hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Sirve el dip con palitos de zanahoria o galletas integrales. Esta opción es rica en proteínas y fibra, ¡perfecta para satisfacer sus antojos!