Una buena alimentación es clave para potenciar la concentración y el rendimiento escolar. Aquí tienes algunas opciones que no pueden faltar en la dieta de los niños:

• Frutos secos y semillas: Ricos en omega-3, mejoran la memoria y el aprendizaje.
• Plátanos: Proporcionan energía de manera sostenida y mejoran el estado de ánimo.
• Avena: Su fibra y vitaminas mantienen el cerebro activo por más tiempo.
• Pescados grasos: Como el salmón o la sardina, esenciales para el desarrollo cerebral.
• Chocolate negro: En pequeñas cantidades, mejora la concentración y el ánimo.
• Huevos: Fuente de colina, fundamental para la memoria y el desarrollo cognitivo.
• Agua: La hidratación es clave para un cerebro alerta y activo.

Incluir estos alimentos en las comidas diarias ayudará a que los niños se mantengan enfocados y listos para aprender.

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