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4 alternativas dulces para que disfruten del verano

Se acerca el verano, y con ello, la temporada donde más se abandona la alimentación saludable y aparecen las golosinas, esto debido al tiempo libre que tienen los más pequeños, aumentando su interés por consumir alimentos ricos y entretenidos. Por eso te queremos compartir algunas ideas básicas para que puedas armar tus recetas de primavera-verano y que no te quedes sin alternativas dulces, pero en base a ingredientes saludables. Bizcochos: De las recetas más sencillas para hacer en casa, sobre todo si queremos controlar los ingredientes que traen. Lo mejor de todo es que quedan deliciosos a base de frutas y/o verduras. Galletas: Otra de las preparaciones favoritas caseras. Puedes utilizar diferentes moldes y toppings para más variedad, y utilizar ingredientes naturales como frutas, verduras, o cereales como…

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5 Alimentos esenciales para una colación fresca de temporada

Las temperaturas siguen subiendo y los niños tienden a utilizar más energía de lo normal en el colegio. Aumentan las actividades extraprogramáticas o al aire libre, y los deportes pueden dejarlos agotados. Es por ello que, será de mucha importancia, ajustar los alimentos de sus colaciones para que consuman la hidratación, energía y nutrientes necesarios para sus recesos de colación. ¿Qué tipos de alimentos podemos incluir en su lonchera? Te comentamos 5 esenciales para que disfruten de una colación fresca de temporada: Ración de frutas: Incluir una variedad de frutas en su colación les permitirá adquirir todos los nutrientes necesarios. Utilizar alternativas que maduren más lento y se conserven mejor con la temperatura, como las uvas, la manzana, la naranja, entre otras. Bastones de verdura: Cortar bastoncitos de…

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4 manualidades de Halloween para hacer en familia

Se acerca una de las fechas favoritas de los más pequeños, la celebración de Halloween. Una fecha donde tienen la oportunidad de disfrazarse de personajes o monstruos y recolectar dulces. Sin embargo, esta festividad puede entregar mucho más que eso, hay tantas actividades que se pueden realizar para un entretenimiento en casa, es por esto, que te traemos 4 manualidades de Halloween para hacer en familia. Siluetas de monstruos Materiales: Cartulina negra, Palos de helado o mondadientes largos, Tijeras, Pegamento. Pasos: ● Dibujen la silueta de su monstruo favorito, recorten y peguen en los palitos y jueguen con las sombras que se proyectan en la pared, o a modo de marionetas.   Ojos colgantes Materiales: Papel blanco, Cartulina de colores, Cartulina negra, Cordel, Tijeras, Scotch, Pegamento, Lápiz Rojo.…

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7 meriendas saludables y deliciosas para esta temporada

Se acerca la temporada para alimentar a nuestros niños con meriendas más frescas y orgánicas, ya sea para enviar como colación al colegio, o en actividades extraprogramáticas como paseos escolares o recesos en familia. El momento de la colación es una pausa importante para obtener los nutrientes suficientes y que puedan continuar con sus actividades con toda la energía. Por lo que los ingredientes que estas preparaciones poseen serán relevantes a la hora de mantener su alimentación equilibrada. Con tanta variedad de alimentos y snacks envasados, las opciones saludables deben ser la prioridad para evitar la ingesta innecesaria de azúcares y elementos sintéticos, y qué mejor que aprovechar de un mejor clima para motivarlos a consumir alimentos naturales, refrescantes y sanos. Te compartimos 7 deliciosas ideas de meriendas…

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TIPS para una entretención asegurada en casa

En periodos de vacaciones, especialmente de invierno, el aburrimiento puede apoderarse inevitablemente de los más pequeños. Su rutina cambia, no tienen tantas instancias para ver a sus amigos o compañeros y disfrutar de juegos de receso. A esto se suman las temperaturas que complican las posibles actividades al exterior, reduciendo las posibilidades de salir, mantenerse activo y disfrutar del tiempo libre.   Por lo que queremos compartirte varias actividades que puedes proponer, no solo para ellos, sino para que en momentos familiares puedan hacer y generar lindos recuerdos y entretenerse juntos:   Construir un fuerte dentro de su habitación o sala de estar. Pueden utilizar mantas, almohadas, cojines, cajas, luces, y todo lo que encuentren que pueda servir para darle una temática o personalidad al lugar. Luego pueden…

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Manualidades en casa para regalar en el día del padre

Se acerca la fecha del año para regalonear de más a los papás, y estas son las instancias perfectas para que los más pequeños suelten su imaginación y preparen sus manualidades. No importa la edad que tengan los hijos, realizar una manualidad para regalar a papá siempre será una gran idea. Las cartitas, palmas con pintura y retratos nunca faltarán como tarea escolar en estas fechas, pero también se les puede sorprender con una manualidad hecha en casa con la ayuda de mamá o hermanos mayores. Lo mejor es aprovechar las habilidades o conocimientos del pequeño para crear un recuerdo que perdure por mucho tiempo, y que al verlo los lleve no solo a ese periodo de infancia, sino a esa etapa paternal. Así que queremos compartirles algunas…

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¿Cómo ayudar a tus pequeños a disfrutar de la comida de forma consciente?

Con una ingesta responsable hablamos de un método para cuidar el cuerpo involucrando nuestros sentidos a la hora de alimentarnos. Permitir que tus pequeños disfruten de una comida puede ser complejo en ciertas situaciones o etapas de la vida, pero si los ayudamos a que poco a poco concienticen su hambre, permitiremos que generen una buena relación con la comida.   Hay que tener claro que la necesidad nutricional de cada ser humano es distinta y particular, por lo tanto, las porciones y cantidades para cada uno pueden variar, independiente de la edad que se tenga. Y este factor dependerá de otros, como la actividad física y que desarrollamos gustos por las distintas comidas a tiempos diferentes.   Nutricionistas y especialistas de la alimentación confirman que no hay…

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De qué manera estimular la creatividad en los niños

La creatividad es una cualidad y capacidad fundamental para el desarrollo personal y profesional, que nos acompañará durante toda nuestra vida. Estimular nuestro potencial creativo desde pequeños permitirá que forme parte de nuestra rutina y se mantenga con el tiempo. Activar este lado intelectual de nuestros pequeños los ayudará a materializar sus ideas y crecerán conociendo sus capacidades. Para ello, existen actividades muy sencillas que pueden entregar este espacio creativo. Tener un cuaderno o libro creativo: Esto los ayudará para que dentro de su día a día tengan un lugar en específico donde puedan plasmar todas sus ideas, inventos, anécdotas, dibujos, o cualquier pieza creativa que nazca de sus mentes. Permitiendo a su vez llevar un registro evolutivo de sus proyectos. Incitarlos a investigar: Durante ciertas etapas de…

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¿Desde qué edad los niños deberían tener celular?

Según un estudio de Subtel, 9 de cada 10 niños tienen un smartphone. Expertos recomiendan aquí el uso responsable de internet, sin cortar los beneficios que la tecnología entrega a este rango etario en términos de educación y conectividad.