Se acerca la temporada para alimentar a nuestros niños con meriendas más frescas y orgánicas, ya sea para enviar como colación al colegio, o en actividades extraprogramáticas como paseos escolares o recesos en familia. El momento de la colación es una pausa importante para obtener los nutrientes suficientes y que puedan continuar con sus actividades con toda la energía. Por lo que los ingredientes que estas preparaciones poseen serán relevantes a la hora de mantener su alimentación equilibrada. Con tanta variedad de alimentos y snacks envasados, las opciones saludables deben ser la prioridad para evitar la ingesta innecesaria de azúcares y elementos sintéticos, y qué mejor que aprovechar de un mejor clima para motivarlos a consumir alimentos naturales, refrescantes y sanos. Te compartimos 7 deliciosas ideas de meriendas…

En periodos de vacaciones, especialmente de invierno, el aburrimiento puede apoderarse inevitablemente de los más pequeños. Su rutina cambia, no tienen tantas instancias para ver a sus amigos o compañeros y disfrutar de juegos de receso. A esto se suman las temperaturas que complican las posibles actividades al exterior, reduciendo las posibilidades de salir, mantenerse activo y disfrutar del tiempo libre.   Por lo que queremos compartirte varias actividades que puedes proponer, no solo para ellos, sino para que en momentos familiares puedan hacer y generar lindos recuerdos y entretenerse juntos:   Construir un fuerte dentro de su habitación o sala de estar. Pueden utilizar mantas, almohadas, cojines, cajas, luces, y todo lo que encuentren que pueda servir para darle una temática o personalidad al lugar. Luego pueden…

Se acerca la fecha del año para regalonear de más a los papás, y estas son las instancias perfectas para que los más pequeños suelten su imaginación y preparen sus manualidades. No importa la edad que tengan los hijos, realizar una manualidad para regalar a papá siempre será una gran idea. Las cartitas, palmas con pintura y retratos nunca faltarán como tarea escolar en estas fechas, pero también se les puede sorprender con una manualidad hecha en casa con la ayuda de mamá o hermanos mayores. Lo mejor es aprovechar las habilidades o conocimientos del pequeño para crear un recuerdo que perdure por mucho tiempo, y que al verlo los lleve no solo a ese periodo de infancia, sino a esa etapa paternal. Así que queremos compartirles algunas…

Con una ingesta responsable hablamos de un método para cuidar el cuerpo involucrando nuestros sentidos a la hora de alimentarnos. Permitir que tus pequeños disfruten de una comida puede ser complejo en ciertas situaciones o etapas de la vida, pero si los ayudamos a que poco a poco concienticen su hambre, permitiremos que generen una buena relación con la comida.   Hay que tener claro que la necesidad nutricional de cada ser humano es distinta y particular, por lo tanto, las porciones y cantidades para cada uno pueden variar, independiente de la edad que se tenga. Y este factor dependerá de otros, como la actividad física y que desarrollamos gustos por las distintas comidas a tiempos diferentes.   Nutricionistas y especialistas de la alimentación confirman que no hay…

La creatividad es una cualidad y capacidad fundamental para el desarrollo personal y profesional, que nos acompañará durante toda nuestra vida. Estimular nuestro potencial creativo desde pequeños permitirá que forme parte de nuestra rutina y se mantenga con el tiempo. Activar este lado intelectual de nuestros pequeños los ayudará a materializar sus ideas y crecerán conociendo sus capacidades. Para ello, existen actividades muy sencillas que pueden entregar este espacio creativo. Tener un cuaderno o libro creativo: Esto los ayudará para que dentro de su día a día tengan un lugar en específico donde puedan plasmar todas sus ideas, inventos, anécdotas, dibujos, o cualquier pieza creativa que nazca de sus mentes. Permitiendo a su vez llevar un registro evolutivo de sus proyectos. Incitarlos a investigar: Durante ciertas etapas de…